МЕНЮ
Кошница

Вишни (червени, сурови)

100 г съдържат:

  • енергия:

    51 калории
  • 2 г протеин
  • 12.2 г въглехидрати
  • 0.32 г мазнини
Вишни червени сурови

Вишните са малки, кръгли плодове с наситен червен цвят и сладко-киселинен вкус. Суровите вишни са богат източник на антиоксиданти, витамин C и фибри.

Приготвянето им обикновено включва обелване и отстраняване на семките, преди да бъдат използвани в различни рецепти.

Освен сурови, те могат да бъдат приготвени като компот, печени в сладкиши или в смути.

Вишните се комбинират чудесно с ягоди или череши за създаване на разнообразни сладкиши, а също така могат да бъдат сервирани със сладолед за десерт.

Вишните са известни със своите антиоксидантни свойства, които помагат на организма да се бори със свободните радикали и да подобрява общото здраве.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 1.60 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 8.49 г
Галактоза / Galactose 0 г
Глюкоза / Glucose 4.18 г
Захароза / Sucrose 0.80 г
Лактоза / Lactose 0 г
Малтоза / Maltose 0 г
Фруктоза / Fructose 3.51 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 1,283 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.40 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 6.10 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.14 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.04 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 10 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.07 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 2.10 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine N/A
Метионин / Methionine N/A
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.30 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.08 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.09 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.07 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.32 мг
Калий / Potassium 173 мг
Калций / Calcium 16 мг
Магнезий / Magnesium 9 мг
Манан / Manganese 0.11 мг
Мед / Copper 0.10 мг
Натрий / Sodium 3 мг
Селен / Selenium 0 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 15 мг
Цинк / Zinc 0.10 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 86.13 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Вишни (червени, сурови) в Workout.bg е актуализирано последно на 20/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Вишни (червени, сурови) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да потърсите профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Вишни (червени, сурови).