Yandex
МЕНЮ
Кошница

Земел (пшеничен)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    274 калории
  • protein icon workout bg
    8.62 г протеин
  • carbs icon workout bg
    47 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    6.32 г мазнини
Пшеничен земел

Земелът е древен продукт, получен от смляно пшенично зърно. Има груба и структурна текстура, която добавя усещане за наситеност.

Съдържа обилно количество диетични фибри, протеини и минерали като магнезий и цинк. Предоставя и сложни въглехидрати, които осигуряват дълготрайна енергия.

Може да се използва за приготвяне на хляб, питки или други пекарски изделия.

Подходящ е за комбиниране с ядки, семена или сушени плодове. Земелът подпомага храносмилането и поддържа доброто състояние на стомашно-чревния тракт.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 3.80 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 1.63 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.43 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.27 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 4.07 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 18.70 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.36 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.08 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 45 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.36 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 2.70 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.29 г
Аргинин / Arginine 0.35 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.40 г
Валин / Valine 0.38 г
Глицин / Glycine 0.32 г
Глутамин / Glutamine 2.90 г
Изолевцин / Isoleucine 0.32 г
Левцин / Leucine 0.59 г
Лизин / Lysine 0.21 г
Метионин / Methionine 0.15 г
Пролин / Proline 0.96 г
Серин / Serine 0.42 г
Тирозин / Tyrosine 0.25 г
Треонин / Threonine 0.24 г
Триптофан / Tryptophan 0.12 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.42 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.19 г
Цистин / Cystine 0.20 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 6.30 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 3.11 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 1.11 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 1.50 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 3.55 мг
Калий / Potassium 115 мг
Калций / Calcium 176 мг
Магнезий / Magnesium 36 мг
Манган 1.02 мг
Мед / Copper 0.15 мг
Натрий / Sodium 524 мг
Селен / Selenium 33 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 104 мг
Цинк / Zinc 0.90 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 37 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Земел (пшеничен) в Workout.bg е актуализирано последно на 15/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съдържанието на Земел (пшеничен) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Земел (пшеничен).