МЕНЮ
Кошница

Зоя Нахут

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    350 калории
  • protein icon workout bg
    20 г протеин
  • carbs icon workout bg
    62 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    7 г мазнини
Зоя нахут

Нахутът е вид бобова култура, известна със своята текстура и орехов вкус. Той е богат на протеини, диетични влакнини, фолат и магнезий.

Нахутът обикновено се вари и се използва в салати, супи и за приготвяне на хумус. Той е вкусен, когато се консумира с печени зеленчуци и тахини.

Нахутът съдържа много диетични влакнини, които подпомагат храносмилането, и протеини, необходими за изграждането на мускулите.

Последователното консумиране на нахут може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, което го прави подходящ за диети при диабет.

Хранителен състав на Зоя Нахут

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber N/A
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 11 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A N/A
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) N/A
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) N/A
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) N/A
Витамин C / Vitamin C N/A
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine N/A
Метионин / Methionine N/A
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 6 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats N/A
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats N/A
    › Наситени мазнини / Saturated fats N/A
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol N/A
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium N/A
Калий / Potassium N/A
Калций / Calcium N/A
Магнезий / Magnesium N/A
Манан / Manganese N/A
Мед / Copper N/A
Натрий / Sodium N/A
Селен / Selenium N/A
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus N/A
Цинк / Zinc N/A
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water N/A
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Зоя Нахут в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Зоя Нахут има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран лекар. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Зоя Нахут.