100 г съдържат:
енергия:
248 калории- 4.01 г протеин
- 80.61 г въглехидрати
- 1.26 г мазнини

Канелата е прочута със своя сладък и леко пикантен аромат. Мляната канела е изключително богата на антиоксиданти и съдържа различни витамини и минерали, като калций и магнезий.
Мляната канела се добавя в различни десерти, като пудинги и торти, както и във вкусни топли напитки като чай и кафе. Може да се използва и за приготвяне на сладки и солени блюда, като куриоси и тагини.
Пикантната и сладка нотка на канелата я прави идеална за комбиниране с ябълки, груши, бадеми и други ядки. Мляната канела също така се съчетава чудесно с карамел, шоколад и дори с мляко и кафе.
Канелата помага за регулиране на нивата на кръвната захар и подпомага здравословното храносмилане.
Също така има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при справянето с различни възпалителни състояния.
Фибри / Fiber | 53.10 г |
Нишесте / Starch | N/A |
Захари / Sugars | 2.17 г |
Галактоза / Galactose | 0 г |
Глюкоза / Glucose | 1.04 г |
Захароза / Sucrose | 0.02 г |
Лактоза / Lactose | 0 г |
Малтоза / Maltose | 0 г |
Фруктоза / Fructose | 1.11 г |
Бетаин / Betaine | 3.90 мг |
Витамин A / Vitamin A | 295 IU |
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.02 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 мг |
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.33 мг |
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 11 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.36 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.16 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
Витамин C / Vitamin C | 3.80 мг |
Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
Витамин E / Vitamin E | 2.32 мг |
Витамин K1 / Vitamin K1 | 31.20 мкг |
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
Аланин / Alanine | 0.17 г |
Аргинин / Arginine | 0.17 г |
Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.44 г |
Валин / Valine | 0.22 г |
Глицин / Glycine | 0.20 г |
Глутамин / Glutamine | 0.37 г |
Изолевцин / Isoleucine | 0.15 г |
Левцин / Leucine | 0.25 г |
Лизин / Lysine | 0.24 г |
Метионин / Methionine | 0.08 г |
Пролин / Proline | 0.42 г |
Серин / Serine | 0.20 г |
Тирозин / Tyrosine | 0.14 г |
Треонин / Threonine | 0.14 г |
Триптофан / Tryptophan | 0.05 г |
Фенилаланин / Phenylalanine | 0.15 г |
Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0 г |
Хистидин / Histidine | 0.12 г |
Цистин / Cystine | 0.06 г |
Мазнини / Fats | 1.24 г |
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.25 г |
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.07 г |
› Наситени мазнини / Saturated fats | 0.35 г |
› Трансмазнини / Trans fats | 0 г |
Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
Фитостероли / Phytosterols | 26 мг |
Стигмастероли | N/A |
Кампестероли / Campesterols | N/A |
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
Желязо / Ferrium | 8.32 мг |
Калий / Potassium | 431 мг |
Калций / Calcium | 1,002 мг |
Магнезий / Magnesium | 60 мг |
Манган | 17.47 мг |
Мед / Copper | 0.34 мг |
Натрий / Sodium | 10 мг |
Селен / Selenium | 3.10 мкг |
Флуорид / Fluoride | N/A |
Фосфор / Phosphorus | 64 мг |
Цинк / Zinc | 1.83 мг |
Алкохол / Alcohol | 0 г |
Вода / Water | 10.58 г |
Кофеин / Caffeine | 0 мг |
Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Канела (мляна) в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за съставът на Канела (мляна) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Канела (мляна).