Кошница
100 г съдържат:
енергия:
248 калории- 4.01 г протеин
- 80.61 г въглехидрати
- 1.26 г мазнини
Канелата е прочута със своя сладък и леко пикантен аромат. Мляната канела е изключително богата на антиоксиданти и съдържа различни витамини и минерали, като калций и магнезий.
Мляната канела се добавя в различни десерти, като пудинги и торти, както и във вкусни топли напитки като чай и кафе. Може да се използва и за приготвяне на сладки и солени блюда, като куриоси и тагини.
Пикантната и сладка нотка на канелата я прави идеална за комбиниране с ябълки, груши, бадеми и други ядки. Мляната канела също така се съчетава чудесно с карамел, шоколад и дори с мляко и кафе.
Канелата помага за регулиране на нивата на кръвната захар и подпомага здравословното храносмилане.
Също така има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при справянето с различни възпалителни състояния.
Хранителен състав на Канела (мляна)
| Фибри / Fiber | 53.10 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 2.17 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 1.04 г |
| Захароза / Sucrose | 0.02 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 0 г |
| Фруктоза / Fructose | 1.11 г |
| Бетаин / Betaine | 3.90 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 295 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.02 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.33 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 11 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.36 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.16 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 3.80 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 2.32 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 31.20 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.17 г |
| Аргинин / Arginine | 0.17 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.44 г |
| Валин / Valine | 0.22 г |
| Глицин / Glycine | 0.20 г |
| Глутамин / Glutamine | 0.37 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.15 г |
| Левцин / Leucine | 0.25 г |
| Лизин / Lysine | 0.24 г |
| Метионин / Methionine | 0.08 г |
| Пролин / Proline | 0.42 г |
| Серин / Serine | 0.20 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.14 г |
| Треонин / Threonine | 0.14 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.05 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.15 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0 г |
| Хистидин / Histidine | 0.12 г |
| Цистин / Cystine | 0.06 г |
| Мазнини / Fats | 1.24 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.25 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.07 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.35 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0 г |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | 26 мг |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 8.32 мг |
| Калий / Potassium | 431 мг |
| Калций / Calcium | 1,002 мг |
| Магнезий / Magnesium | 60 мг |
| Манган | 17.47 мг |
| Мед / Copper | 0.34 мг |
| Натрий / Sodium | 10 мг |
| Селен / Selenium | 3.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 64 мг |
| Цинк / Zinc | 1.83 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 10.58 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Канела (мляна) в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за съставът на Канела (мляна) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Канела (мляна).