МЕНЮ
Кошница

Пилешко (бутче с кожа, печено)

100 г съдържат:

  • енергия:

    185 калории
  • 24.05 г протеин
  • 1 г въглехидрати
  • 9.01 г мазнини
Пилешко бутче с кожа

Пилешкото бутче е месна част от краката на пилетата, често се сервира с кожата.

Тази храна е богата на протеини, желязо и цинк. Приготвянето на пилешки бутчета изисква печене във фурна до достигане на златиста коричка.

Идеално се комбинира с печени зеленчуци или гарнитура от картофи. Редовното консумиране на пилешко подпомага развитието на мускулната маса и укрепва имунната система.

Хрупкавата кожа добавя допълнителна текстура и аромат, правейки я изключително обичана от мнозина.

Пилешкото е универсално месо, което се вписва в множество кулинарни традиции по света.

Идеален избор е за вечеря със семейството или приятели.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 0 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 7.20 мг
Витамин A / Vitamin A 68 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.09 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 6.03 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 70 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 1.19 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.41 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.38 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 4 IU
Витамин E / Vitamin E 0.19 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 3.90 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.44 г
Аргинин / Arginine 1.66 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 2.33 г
Валин / Valine 1.17 г
Глицин / Glycine 1.20 г
Глутамин / Glutamine 3.87 г
Изолевцин / Isoleucine 1.15 г
Левцин / Leucine 2 г
Лизин / Lysine 2.22 г
Метионин / Methionine 0.68 г
Пролин / Proline 1.01 г
Серин / Serine 0.98 г
Тирозин / Tyrosine 0.88 г
Треонин / Threonine 1.11 г
Триптофан / Tryptophan 0.27 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.96 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.71 г
Цистин / Cystine 0.29 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 8.99 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 3.56 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 1.86 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 2.45 г
    › Трансмазнини / Trans fats 0.03 г
Холестерол / Cholesterol 127 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.09 мг
Калий / Potassium 264 мг
Калций / Calcium 12 мг
Магнезий / Magnesium 23 мг
Манган 0.02 мг
Мед / Copper 0.06 мг
Натрий / Sodium 98 мг
Селен / Selenium 25.70 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 202 мг
Цинк / Zinc 2.07 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 66.74 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Пилешко (бутче с кожа, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 03/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съставът на Пилешко (бутче с кожа, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се обърнете към профилиран лекар. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Пилешко (бутче с кожа, печено).