МЕНЮ
Кошница

Енергийни напитки

Показва 1 до 9 от 9 (1 страници)

Консумирането на енергийни напитки или кафе преди тренировка е практика, предпочитана от много спортисти, които имат проблем с нивата на енергия. Енергийните напитки дават бърз и достъпен начин да всеки да повиши енергията си и да бъде по-издръжлив и продуктивен по време на тренировка.

Голяма част от енергийните напитки на пазара съдържат определени количества кофеин. Кофеинът от своя страна е важен за тренировките на спортистите, защото повишава енергийния разход. Относно енергийните напитки и кофеинът има много спорове за това дали да вредни или полезни. Ние, от сайта Workout.bg ви предлагаме богата гама от такива напитки, за които държим да ви информираме.

Важно е да знаете какво приемате с тях и как действат на организма ви. В нашата категория можете да намерите богато разнообразие от енергийни напитки за повишаване на енергията и издръжливостта. Ние ще ви уведомим за техните пози и потенциални вреди при използване, за да знаете в какви количества да ги употребявате, за да не си навредите.

Енергийни напитки – вредни или полезни

За всеки спортист е важно по време на тренировка да дава 100% от себе си. Ако това не се случи тренировката би била неефективна и безсмислена. Но знаем, че човек не може винаги да е напълно зареден с енергия и издръжливост. Умората, забързаното ежедневие, множеството задачи, с които всеки се сблъсква влияят много на енергията и продуктивността. В тези ситуации голяма част от хората, особено спортистите прибягват до използването на енергийни напитки.

За постигане на отлични резултати във фитнеса от съществено значение е да имате достатъчно енергия, за да изпълните всяко упражнение от програмата си. А за да си осигурите бързо и ефективно енергия на тялото, на помощ идват енергийните напитки.

По темата за енергийни напитки вреди има множество мнения. Но вредните съставки в енергийните напитки, обикновено са големите количества захар и изкуствените оцветители, които се добавят в състава им. Ако употребявате такива напитки е хубаво да  бъде в малки количества, за да не си навредите. Хубавата новина е, че при нас можете да намерите множество енергийни напитки, без тези вредни съставки.

Точно така, енергийните напитки могат да бъда направени, използвайки се далеч по-полезни продукти за състава им. Ако търсите енергийни напитки, без захар и оцветители, можете да разгледате тези, в чиито състав вместо захар има стевия и естествени оцветители. Естествени оцветители са всички плодове, използвани за направата на енергийните напитки, които дават вкуса, аромата и цвета им.

Всички тези енергийни напитки без захар и оцветители ви позволяват ефективно да увеличите енергията си за тренировка, без да вредите на тялото си. Затова при избор на правилите енергийни напитки за вас, четете внимателно състава им, за да се предпазите от всички вредни елементи.

Workout.bg – качествени храни и напитки, подходящи за всеки трениращ

Независимо какви хранителни добавки, храни и напитки търсите за подобряване на прогреса и издръжливостта си във фитнеса, при нас ще намерите всичко нужно.

Разчитаме на огромно разнообразие и работим само с доказали се производители, за да ви осигурим енергия и тонус и издръжливост при всяка тренировка. Разгледайте богатата ни селекция и изберете най-подходящите продукти за целите си, за да се радвате на бързи и видими резултати.

Има проучвания, според които консумирането на енергийни напитки преди тренировка ви прави по-издръжливи, имате повече сила и правите повече повторения. Ако искате добър енергиен тласък, тези напитки ще ви помогнат.

Съществуват много варианти на енергийни напитки и изборът не е лесен. За да изберете напитка трябва да прегледате съдържанието и на кофеин, на захар и какви други съставки има в нея. Препоръчително е да не превишавате повече от 400 мг кофеин на ден. Ако предпочитате да избягвате захарта имате възможност за избор между напитки с много малко добавена захар и без.

Кофеинът има много положителен ефект при тренировки, защото увеличава енергийните разходи. Ако искате да имате достатъчно енергия и да се представяте добре във фитнеса, комбинирайте упражненията с кофеин. Имайте предвид, че не е добре да прекалявате, защото твърде големи количества кофеин може да имат обратен ефект и да ви стане лошо.

И двата варианта са много популярни между спортистите, защото са лесен начин за увеличаване на енергията. Много хора избират кафе, защото не искат да приемат допълнително захар, консерванти други съставки на енергийните напитки. От друга страна тези напитки имат своите положителни качества и ви предоставят стандартизирани дози кофеин и други съставки, които насърчават издръжливостта ви. Изборът тук се свежда до личните ви предпочитания.

Препоръчително е да приемете напитка около час преди тренировката. Някои напитки съдържат форми на кофеин, които се усвояват по-бързо и имат по-бърз ефект. Затова е добре да се запознаете със съдържанието на напитката преди прием. Внимавайте да не предозирате с напитките и кофеина. Това може да ви направи по-нервни, да предизвика дразнене на стомаха и безсъние.

4.54 / 196