
Ако тялото има нужда от импулси, за да получи някаква команда, за да направи нещо и да се случат различни процеси в него, то хормоните влизат в ролята на тези импулси.
Те са отговорни за това различните органи, част от системи, да работят като добре смазана машина и резултатът да бъде ние да се чувстваме възможно най-добре.
Хормоните се секретират най-често вътре в организма, което ни прави отчасти независими. За да се секретират така нужните ни хормони, обаче, ние се нуждаем от хранителни вещества, при това възможно най-качествените, за да може хормоните да не закъсняват с важните сигнали.
Пример: Хормонът на растежа отговаря за растежа на организма и тъканите в него - мускулна регенерация, мастни тъкани, регенерация на клетки (заздравяване на рани).
От тук бързо можем да си изкараме извода, че нашите тела ще растат по-бързо, ако количествата на хормоните в тях са по-големи. Имаш право, ако това е едно от първите неща, за които си си помислил.
Дотук добре, но какво следва, ако прекалим с хормоните в тялото?
Какво се случва, ако в тялото ти влизат всякакви видове хормони при всяко едно хранене? Живее ли се дълго така, или пък напротив - тялото ти просто увяхва бързо заради високите обороти на работа?
За да проследим внимателно пътя на хормоните от храната, през яденето та до тяхната крайна спирка - твоето тяло, нужно ще бъде да ти разкажем първо за началото на пътя им. Мястото, на което те биват инжектирани първоначално - животинските тела (в последствие за нас храна от животински произход).
Кога едни хормони са вредни при нас
Както и всяко друго нещо в природата, тук също нещата не са толкова лесни, колкото изглеждат на пръв поглед. Условностите, за да попаднат високи нива на хормони в тялото ти при консумация на животински продукти, са няколко. Нека ги разгледаме.
- Хормоните трябва да бъдат В месото В момента на консумация
Това е напълно логично. Защо?
Дори и животното, чието месо похапваме лакомо до барбекюто, да е било пълно с хормони, то ако в крайния продукт няма високи нива, тогава всичко е наред и можем да сме спокойни както за храната, така и за здравето си.
- Нека бъдем искрени - само високите нива на хормонално съдържание в храната, могат да ни навредят
Достатъчните количества хормони могат да навредят. В противен случай (когато имаме месо с пренебрежимо ниски нива на хормони) ние можем да похапваме колкото ни се яде преспокойно. При един такъв благоприятен за здравето сценарий, няма от какво да се притесняваме.
- Ако няма пречки за усвояването на хормоните - тогава имаме проблем
Какво искаме да ти кажем с това? Често, в храната се поставят напълно безвредни за организмите ни "добри" вещества, които пречат хормоните да се усвояват от нас.
Това се прави именно с цел да бъдем предпазени максимално, дори и в месото да има огромни количества хормонално съдържание.
- Не трябва да бъдат разградени на прости вещества
Тук отново рискуваме да се объркаш, заради това ще побързаме с обосновката на четвъртото условие. Ако бъдат разградени в процеса на храносмилане, или пък от черния ни дроб, то тогава ще имаме проблем - ще бъдат усвоени.
Някои хормони не могат да бъдат разградени и те остават "сложни вещества" до самия край на пребиваването си в нашето тяло - докато не бъдат изхвърлени посредством работата на отделителната система.
- Последно по място, но не и по значение - все пак на теория трябва да ни влияят
Тук е лесно да асимилираш какво се опитваме да ти кажем. Ако при прасетата/кокошките/телетата един хормон работи, но при хората той е просто непознато вещество (както се случва често поради различията в устройството на организмите между животни и хора), то тогава наистина няма от какво да се притесняваш.
Как влияят хормоните, когато попаднат в нас - хората
Знаехте ли, че в телешкото, свинското и пилешкото има естроген - основен хормон при жените, а и при хората като цяло (мъжете също го носим, но в доста по-малки от жените количества)? Животните също произвеждат напълно естествено (без човешка намеса) хормона естроген.
Доказано научно е, че в животни, в които не е имало изкуствено влети хормони се съдържат само с около 30% по-малко естроген. Т.е. дали едно месо е т.нар. "друсано с хормони", или не - значението е само в тези 30%, което далеч не означава, че това е пренебрежим процент.
Малко цифри, за да не сме голословни
На дневна база здрав мъж произвежда около 80,000 пъти повече естроген, а една жена преди менопауза над 400,000 (някъде около 513,000 с точност) пъти повече от количествата на хормона, които ще открием в мляко, яйца, месо и други животински продукти.
Това води само към едно - количеството наистина е прекалено малко, за да окаже какъвто и да е видим или осезаем ефект.
Храносмилателната ни система също пречи на хормоните да се усвоят по най-пълния начин от организма, защото тя е меко казано неприветлива за такъв тип вещества. Ето защо е важно тя да работи по най-добрия възможен начин, за да ни предпазва в движение.
За да бъде и вашата храносмилателна система възможно най-добра - доверете се на хранителни добавки от Workout.bg! Така ще знаете, че сте винаги в кондиция на всички нива!