Можете да носите памучни дрехи докато загрявате или след бягането, но не се препоръчва да бягате с памучен потник. Не е разумно да избирате памучни тъкани, защото те бързо абсорбират потта. По-добре е да изберете изкуствена материя, която да отвежда потта, охлажда ви и позволява по-голяма циркулация на въздуха. Изкуствените материи имат свойството да ви затоплят и охлаждат в зависимост от условията.
Хубаво е да се стремите към баланс. Трябва дрехите ви да не бъдат твърде стегнати и да ограничават движенията ви и в същото време да не се размахват докато се движите и да ви пречат. Твърде стегнатите потници могат да причинят проблеми с кръвообращението.
Когато избирате потници, както и всякакви други дрехи за тренировка трябва да се съсредоточите върху това да ви прилягат добре. Удобното облекло ще ви позволява да се движите свободно и няма да притиска диафрагмата и талията ви.
Цветовете, които избирате да носите, могат да повлияят на тренировката ви както на физическо, така и на психологическо ниво. Цветовете определят колко светлина поглъщат дрехите ви и от там повлияват на температурата на тялото ви. Обръщайте внимание на цветовете, тъй като могат да променят интензивността на тренировките. Има теории, според които червеният цвят например, увеличава сърдечната честотата и е полезен за тренировки с висока интензивност.
Изкушаващо е да изберете евтини дрехи за тренировки, но винаги е по-добре да инвестирате в качествени потници, тениски, клинове и екипи. Това ви спестява пари в дългосрочен план, защото дрехите, които са качествени подобряват и качеството на тренировките ви и със сигурност ще ги носите много по-продължително време.