Знаете ли, че сърцето на някои професионални спортисти бие едва с 40-50 удара в минута и това е напълно нормално? Да, точно така – ниският пулс е нещо характерно за физически активните хора, тъй като при тях сърдечният мускул е по-голям и силен, а това води до изпомпване на по-голямо количество кръв, което пък означава, че сърцето не се налага да бие по-учестено.

Когато обаче става дума за човек, който не е активен спортист и не е в напреднала възраст, ниският пулс може да бъде проблем. Обикновено по-малкият брой на сърдечни удари в минута се нарича брадикардия и може да бъде индикатор за някои здравословни състояния.

Същност и видове брадикардията

Обикновено нормалните стойности на сърдечния пулс са между 60 и 100 удара в минута. Ако пулсът спадне под 60 уд/мин, то тогава със сигурност говорим за нисък пулс. Както стана ясно, това невинаги е притеснително здравословно състояние – при спортистите и по-възрастните хора е напълно нормално сърдечната честота да е по-малка.

Проблем обаче настъпва в случаите, когато ниският пулс не позволява на тялото да получи достатъчно кислород и хранителни вещества чрез кръвта. Това може да доведе до нарушени функции на тъканите и органите, както и до влошена когнитивна функция.

Има няколко основни вида брадикардия:

  • Синусова брадикардия – в този случай електрическият сигнал, който регулира работата на сърцето, се забавя, а това води до по-редки удари.
  • AV блок (атриовентрикуларен блок) – при това състояние електрическите импулси между предсърдията и камерите на сърцето се блокират частично или напълно.
  • Синдром на болния синусов възел – нарушена функция на синусовия възел, чиято роля е да координира сърдечния ритъм.

Кои са причините за появата на брадикардия?

Както вече казахме, ниският пулс не винаги е причина за тревога – обикновено по време на сън или покой пулсът естествено се понижава. Стареенето и активното спортуване също могат да бъдат обяснение за брадикардията.

В други ситуации обаче брадикардията може да бъде симптом на заболяване или нарушения във функцията на организма.

Сърдечни заболявания

Най-честата причина за появата на брадикардия е нарушения в сърдечната дейност. Заболявания като сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда, миокардит, проводни нарушения водят до нисък сърдечен ритъм.

Хормонални и метаболитни нарушения

Недостатъчната функция на щитовидната жлеза, понижената телесна температура, нарушенията в електролитния баланс могат да доведат до брадикардия. Намаленото производство на хормони в организма може да доведе до по-бавен метаболизъм, а това пък до забавена сърдечна дейност. Ниските стойности на кръвната захар също могат да предизвикат брадикардия.

Неврологични и вегетативни причини

Заболяванията на мозъка и нервната система също могат да се отразят на сърдечната честота. При наличие на мозъчен оток, тумор, мозъчен кръвоизлив се наблюдава по-слаба сърдечна дейност.

Синдромът на каротидния синус също може да доведе до брадикардия. При това състояние натиск или обръщане на главата може да активира свръхчувствителността на нервен рецептор в областта на шията, който да доведе до рязък спад на пулса и съответно до припадък.

Рефлексната брадикардия също се среща – при стрес, болка, страх, топлина или дехидратация се активира парасимпатиковата система, която води до рязко понижаване на пулса и кръвното, а това пък може да доведе до припадък.

Симптоми при патологична брадикардия

Когато ниският пулс е причинен от здравословното състояние на организма, може да се появат някои симптоми:

  • Замайване и световъртеж;
  • Недостиг на въздух;
  • Умора или липса на енергия;
  • Болка в гърдите;
  • Припадъци или пред-припадъчни състояния;
  • Замъглено зрение;
  • Хипотония (ниско кръвно налягане).

Диагностика

Както стана ясно, ниският пулс може да бъде резултат или симптом на здравословен проблем. Ето защо, за да се диагностицира брадикардията и за да се установи причината за нейната поява, се правят някои изследвания.

Електрокардиограмата (ЕКГ) може да определи вида на брадикардията. Чрез холтер мониторинг пък се записва сърдечният ритъм в продължение на едно (в някои случай две) денонощие, за да се установи дали това е постоянно състояние.

Налагат се също и лабораторни изследвания на кръвта и урината – чрез тях може да се установи дали тялото произвежда достатъчно количество хормони, дали има недостиг на електролити, както и да се провери бъбречната функция.

В някои случаи може да се направи и ехокардиография, която да установи каква е сърдечната структура и дали има нарушения в сърдечната дейност.

Лечение на брадикардията

Разбира се, лечението на това състояние зависи изключително много от причината, поради която човек има нисък пулс, както и дали има съпътстващи сипмтоми (като задух, слабост и т.н.).

Възможно е брадикардията да е резултат от употребата на някои медикаменти – в този случай се налага лекарствата да се сменят, за да не пречат на нормалната функция на сърцето.

Ако става дума да хормонален дисбаланс, то тогава се провежда терапия с хормони. Ако става дума за тежък случай, свързан със сърдечно заболяване, може да се наложи поставането на пейсмейкър, който да стимулира сърцето да бие по-учестено.

Консултация със специалист

Ако усетите някои от симптомите на брадикардия като замайване, припадъци, силна умора, без да има обяснима причина, то тогава е добре да посетите кардиолог.

Също така, ако приемате лекарства, вследствие на което пулсът Ви се забавя осезаемо, трябва да се консултирате със наблюдаващия Ви специалист, за да промените терапията.

Задължително е да потърсите лекарска помощ, ако имате сърдечни или ендокринни заболявания, тъй като ниският пулс може да бъде показател за влошаване на състоянието.

Как може да се подобри пулса в домашни условия

Естествено, има няколко неща, които можете да правите у дома, за да повишите сърдечната честота.

Дихателни упражнения и раздвижване

Бавното и дълбоко дишане е една честа практика, която може значително да подобри сърдечния ритъм както при нисък, така и при ускорен пулс. В моментите, когато пулсът се забавя, можете да приложите тази дихателна практика 5-6 пъти, а след това внимателно да се раздвижите – ако сте в леглото можете да направите няколко упражнения с ръцете и краката си (напр. махане с ръце) или пък да се изправите внимателно и да се раздвижите из стаята.

Течности и електролити

Липсата на електролити в организма може да доведе до спад на сърдечната честота. Ето защо е добре да приемате храни и напитки, богати на натрий, калий, магнезий. Важно е също да пиете редовно течности, тъй като дехидратацията може да доведе до влошаване на състоянието Ви.

Чай от розмарин

Едно от нещата, които можете да направите, за да подобрите честотата на сърдечния ритъм, е да си приготвите чай от розмарин. Тази билка може да стимулира кръвообращението, а това пък да повиши пулса.

За целта можете да запарите 1 ч.л. сух розмарин т 200 мл. вода. Чаят може да приемате 1-2 пъти дневно.

Женшен

Женшенът също може да подкрепи здравето на организма. Той е адаптоген и може да помогне на тялото да премине през различни стресови ситуации, които могат да предизвикат понижаване на пулса. Женшенът също така може да подкрепи работата и здравето на сърдечно-съдовата система, както и да подобри тонуса.

Джинджифил

Джинджифилът също е нещо, което можете да използвате, за да повишите сърдечния ритъм. Употребата на този корен може да пречисти кръвта и да подобри тонуса. Може да се използва в чай или да се добави към фреш.

Чай от бял равнец

Белият равнец е много популярна билка, която се използва в народната медицина. Приготвянето на чай от това лечебно растение може да подобри здравословното състояние на организма.

Шипка

Малките червени плодове на шипката могат да повишат пулса и по този начин да подобрят здравословното състояние на организма. Можете да приготвите чай от изсушените плодчета или пък да хапнете малко шипково сладко.