Грах и моркови (консервирани)

100 г съдържат:

енергия:
39 калории
2.19 г протеин
8.5 г въглехидрати
0.29 г мазнини

Грахът и морковите са популярна комбинация, която често се среща в консервирани продукти за бързо и лесно приготвяне.

Тези зеленчуци са изключително вкусни и хранителни, съдържайки фибри, витамин А, витамин С и много други минерали. Консервираните продукти са готови за готвене и могат да бъдат добавени към супи, гювечи и други ястия.

Комбинирани с картофи, месо или други зеленчуци, те могат да се превърнат в пълноценен обяд или вечеря.

Грахът и морковите подпомагат здравето на очите и укрепването на имунната система, и са отличен източник на енергия.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	2 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	5,770 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.07 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.58 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.12 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.09 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	6.60 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.10 г
Аргинин / Arginine	0.16 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.21 г
Валин / Valine	0.09 г
Глицин / Glycine	0.07 г
Глутамин / Glutamine	0.31 г
Изолевцин / Isoleucine	0.08 г
Левцин / Leucine	0.13 г
Лизин / Lysine	0.12 г
Метионин / Methionine	0.03 г
Пролин / Proline	0.07 г
Серин / Serine	0.07 г
Тирозин / Tyrosine	0.05 г
Треонин / Threonine	0.08 г
Триптофан / Tryptophan	0.02 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.08 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.04 г
Цистин / Cystine	0.01 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.27 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.02 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.13 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.05 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.75 мг
Калий / Potassium	100 мг
Калций / Calcium	23 мг
Магнезий / Magnesium	14 мг
Манган	0.36 мг
Мед / Copper	0.10 мг
Натрий / Sodium	260 мг
Селен / Selenium	0.90 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	46 мг
Цинк / Zinc	0.58 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	88.15 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Грах и моркови (консервирани) в Workout.bg е актуализирано последно на 10/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съдържанието на Грах и моркови (консервирани) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Грах и моркови (консервирани).